Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2017
|
124,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2181 kcal
|
Tłusz: 127,65g | Białk: 100,66g | Węglo: 143,70g.
Lunch: Nature Made Flaxseed Oil, Darigold Half & Half, Carl's Jr. Super Star with Cheese, Carl's Jr. Double Western Bacon Cheeseburger. Obiad: Trader Joe's Chicken Tikka Masala, Farmhouse Parmesan Pasta. Przekąski/Inne: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kirkland Signature Almond Butter, Santa Cruz Organic Crunchy Dark Roasted Peanut Butter. więcej...
|
|
4017 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|