Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2010
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1195 kcal
|
Tłusz: 28,68g | Białk: 74,62g | Węglo: 166,33g.
Śniadanie: fat free milk, honey nut cheerios. Lunch: Subway 6" sweet onion chicken teriyaki. Obiad: shredded mozzarella fat free, Heart Smart Traditional Sauce, Healthy Harvest Whole Wheat Rotini Pasta, onion, mushrooms, olive oil, tuna. Przekąski/Inne: special k crackers, mini chips. więcej...
|
|
2422 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 12 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|