|
То ли кд, то ли удержать вес в моем случае очень зыбкая тема. Плюс 200-300ккал и вес пошел.
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1965 kcal
|
Tłusz: 76,78g | Białk: 90,57g | Węglo: 237,47g.
Śniadanie: Василева Слобода Льняное Масло, Печеное Яблоко, Морковь, Золотой Изюм (без Косточек), Банан, Яйцо, Лакомо Творог 9%, Вологжанка Творог 5%, Сахарный Песок, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Печенье Мария, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Киви, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Obiad: Славянка Мармелад Суфлейный, Квашеная Капуста, Ленивые Голубцы. Przekąski/Inne: Elite Цикорий, Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Кефир 1%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Мандарины, Фундук, Миндаль, Апельсин, Печенье Мария. więcej...
|
|
1724 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 26 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lentyajka Mahrovaya
|