Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2017
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1570 kcal
|
Tłusz: 96,69g | Białk: 57,15g | Węglo: 131,70g.
Śniadanie: Trapense Miel, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Yogur Natural (Leche Entera). Lunch: Rollito de Verduras Primavera, Maní Tostado en Seco (sin Sal). Obiad: Colun Queso Gouda Laminado, Rollos de Media Luna, Soprole Yoghurt Gold Clásico. Przekąski/Inne: Kryzpo Papas Fritas, Soprole Yoghurt Batido (120g). więcej...
|
|
1815 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|