Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2017
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2961 kcal
|
Tłusz: 60,89g | Białk: 208,70g | Węglo: 376,98g.
Śniadanie: Мюсли с Фруктами, Campina Йогурт Нежный, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Сыр Гауда. Lunch: Ярмарка Булгур, Куриное Филе. Obiad: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Сыр Гауда, Яйцо (Целое). więcej...
|
|
2721 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Треня - 2 godziny i 30 minut, Apple Health - 0 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
здравствуйте, подскажите пожалуйста, как вы добились такого результата??
09 lis 17 przez użytkownika: marshmellow1998
|
Доброго времени суток! По мне это не результат. Ну а в целом контроль питания, по этому мы все тут))) ну и соответственно физическая нагрузка систематическая! Если подытожить то контроль употребления калорий и расход калорий. Желание похудеть, то должен быть разумный дефицит калорий, только не глупите и не сидите на диетах с мизерным количеством калорий, будет только хуже и получите не положительные эмоции в только разочарование.
09 lis 17 przez użytkownika: Xlam48
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|