Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2017
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1880 kcal
|
Tłusz: 59,29g | Białk: 113,09g | Węglo: 128,19g.
Śniadanie: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), すき焼き, ご飯, 漬物. Lunch: MCC ミネストローネ, ファミリーマート ミックスサンド, カツサンド. Obiad: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ジン, ウイスキー, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 刺身. więcej...
|
|
2786 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|