Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2017
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 63,82g | Białk: 105,41g | Węglo: 48,47g.
Śniadanie: Bacon, Oeuf Brouillé, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Lunch: Soignon La Bûchette de Chèvre, Panzani Farfalle, Florette Brocolis Vapeur, Delisse Fromage Blanc 0%, Picard Carpaccio de Boeuf. Obiad: Omelette aux Pommes de Terre, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Salade Verte. więcej...
|
|
2112 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|