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Proteinpancakes mit Bananen und Sirup!
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1972 kcal
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Tłusz: 75,19g | Białk: 154,35g | Węglo: 163,27g.
Śniadanie: ESN Protein Pancakes, Banane, Smanta Pflanzencreme mit Butteraroma, McEnnedy Cranberry Sirup. Lunch: Kinder Choco Fresh, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht), Alnatura Sesam Ungeschält, Honig, Maggi Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Milch 1,5% Fett. Obiad: Milka Snow Balls, Kinder Riegel (12,5g), American Style Bacon, Spiegelei. więcej...
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3044 kcal
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Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 3 minut. więcej...
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 Komentarze
Die reichen locker für 30km. :-)
05 lis 17 przez użytkownika: marcothebrain
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Ich laufe gleich los. Mal sehen, wie weit ich komme.😉
05 lis 17 przez użytkownika: enduroengel
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Soweit die Cakes Dich tragen! :-)
05 lis 17 przez użytkownika: marcothebrain
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05 lis 17 przez użytkownika: enduroengel
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Zuwenig Cakes. :-) Und "nur" ist 8 ja nun nicht!
05 lis 17 przez użytkownika: marcothebrain
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Im Vergleich zu Dir schon. Für mich ist es aber noch echt anstrengend. Ich werde die Entfernung jetzt auch erstmal nicht weiter erhöhen, sondern mein Tempo langsam verbessern.
05 lis 17 przez użytkownika: enduroengel
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reich mal was durch...jamjam😜
05 lis 17 przez użytkownika: *Skorpion-Queen*
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Ja mach so wie es am besten für Dich passt. Wobei ich nach dem Motto "erst mal weit üben, schnell kommt später alleine" angefangen habe, später habe ich dann natürlich auch schnell geübt. :-)
05 lis 17 przez użytkownika: marcothebrain
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Marco: Ich habe ja keine Ahnung, was am besten ist, aber es ist bei mir auch ein Zeitfaktor. Eine Stunde bekomme ich gerade so hin.
05 lis 17 przez użytkownika: enduroengel
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Lecker! Würde ich jetzt auch gerne essen. Hab einen schönen Abend und morgen einen guten Start in die neue Woche! 😘
05 lis 17 przez użytkownika: B. Margot
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Vielen Dank Biggi, das wünsche ich Dir auch.
05 lis 17 przez użytkownika: enduroengel
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Historia Wagi enduroengel
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