Dziennik ozendinc, 05 lis 17

Profil ozendinc | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Karbonhidratı kesip sağlıklı yağ ve protein alımı yaptığımda sonuçları hemen birkaç günde görmek beni çok mutlu ediyor 🤗 Türk kahvemi keyifle içeyim bari 😉 Nişana kaldı son #13 gün 😍

63,3 kg Do tej pory straciłeś: 8,1 kg. Wciąż do stracenia: 5,3 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 05 listopada 2017:

689 kcal

Tłusz: 49,28g | Białk: 36,56g | Węglo: 31,11g. Śniadanie: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Avokado, Şekersiz Türk Kahvesi. Obiad: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Jambon, Amigo Çiğ Badem, Brokoli. Przekąski/Inne: Şekersiz Türk Kahvesi, Ananas. więcej...

Traci 1,4 kg na tydzień

22 zwolenników Wsparcie

Komentarze

aslında karbonhidrat kesmek gerçekten zayıflatıyo ama işte yapabilsek 😂

05 lis 17 przez użytkownika: hatice göler

darisi basimiza :) mutluluklar. tebrikler

05 lis 17 przez użytkownika: elifsucelik

Benim zaten oldum olası ekmekle aram yoktu şansım bu 😊 yemek çok yerdim ama ekmek yemezdim fazla. O yüzden hiç yememek beni zorlamıyor. Tatlıyı kesmek benim için işkence ama arada bir kalın dilim ananas yiyorum onun yerine de 😊

05 lis 17 przez użytkownika: ozendinc

Karbonhidratı kesmek hayati tehlikeye sebep olur...Unutmayın ki kasların çalışabilmesi için karbonhidrata ihtiyaç duyarlar.Beynin ve kalbin çalışması da buna dahil...Kilo verebilmek ve daha sağlıklı olabilmek için kompleks karbonhidrat alınmalı...Uzun süre vücudu karbonhidratsız bırakmak hayati tehlike yaratır...Kendim bunu 38kg verdiğim dönemde çok net algılamışlığım oldu.

05 lis 17 przez użytkownika: Dombili007

Afiyet olsun☺ bi türk kahvesi şimdi bende hazırlayım😊

05 lis 17 przez użytkownika: Yüksel82


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ozendinc

Zobacz Pełną Historię

Dziennik ozendinc, 05 lis 17

Skomentuj

Historia Wagi ozendinc