Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2017
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2554 kcal
|
Tłusz: 83,45g | Białk: 104,07g | Węglo: 349,75g.
Śniadanie: Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Flauti al Latte. Lunch: Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Barilla Spaghetti N.5, Panino Bianco Morbido, Land Yogurt Magro Pesca, Susine. Obiad: Crostata, Fagiolini Bolliti, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Panino Bianco Morbido, Pere, Coop Caponata di Melanzane. Przekąski/Inne: Pere. więcej...
|
|
2437 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 15 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|