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Almuerzo: pan integral con semillas, huevo frito con aceite de oliva, 160 gr de pollo al ajillo sin piel, patatas asadas con jengibre, sal rosa, pimienta negra y tomillo, una cucharadita de mayonesa, de esa que os he aconsejado no tomar por los emulsionantes que perjudican a vuestros 100 billones de bacterias. Esperad un momento... ¡ya he vuelto! estaba guardando un minuto de silencio por las bacterias que me cargue, sniff, saludos.
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836 kcal
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Tłusz: 42,71g | Białk: 51,14g | Węglo: 59,30g.
Śniadanie: Vitalinea 0% Sabor Coco, Granada, Palancares Queso Semicurado sin Lactosa, Noel Pechuga de Pollo, Panrico Cerealia 14 Cereales y Semillas. Lunch: Mayonesa, Pan Integral, Patata Asada, Pollo al Ajillo, Huevo Frito. Przekąski/Inne: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. więcej...
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2524 kcal
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Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
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