Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2017
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1315 kcal
|
Tłusz: 44,25g | Białk: 97,94g | Węglo: 133,83g.
Śniadanie: Brioche Pasquier Pain au Lait, Lait (Lait Entier), Delisse Fromage Blanc 0%, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Sunny Via Sirop d'agave. Lunch: Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Panzani Pâtes, Delisse Fromage Blanc 0%, Marque Repère Saumon Fumé, Saumon Fumé, Mangues, Avocat. Obiad: Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés), Monique Ranou Jambon Blanc, Italiamo Courgettes Grillées, Mozzarella, Le Gaulois Escalope de Dinde. Przekąski/Inne: Materne Pom'potes Pomme, Noix de Cajou. więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|