Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2017
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
588 kcal
|
Tłusz: 7,22g | Białk: 29,74g | Węglo: 102,04g.
Śniadanie: Queque, Pan Integral. Lunch: Lechuga de Hoja Verde, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Arroz Blanco. Obiad: Marraqueta sin Miga, Soprole Leche Descremada. więcej...
|
|
2521 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, trote - 40 minut, Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|