Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2017
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 33,89g | Białk: 124,88g | Węglo: 154,76g.
Śniadanie: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Optimum Nutrition Protein Cake Bites, Banana, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Total 0% Greek Yoghurt. Lunch: Panda Express Mushroom Chicken, Panda Express Mixed Vegetables (Entree). Obiad: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Baby Spinach, Mushrooms, BFree Sweet Potato Wraps, Sargento Reduced Fat Provolone Cheese Slices. Przekąski/Inne: Starbucks Nonfat Cappuccino (Grande). więcej...
|
|
3476 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Zakupy - 30 minut, Siedzenie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Gotowanie - 35 minut, Spanie - 9 godziny i 23 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 32 minut, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|