Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2017
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2408 kcal
|
Tłusz: 83,39g | Białk: 144,12g | Węglo: 266,88g.
Śniadanie: Banan, Nesquik Płatki Nesquik, Nestlé Corn Flakes, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Mleko (Mleko). Lunch: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Kiwi, Mandarynki, Jajko na Twardo, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory Koktajlowe, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Obiad: Rolnik Buraczki Tarte, Kotlet de Volaille, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Łaciate Mleko 3,2%, Pomidory Koktajlowe, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Pieczeń Wieprzowa. więcej...
|
|
2281 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi krzysztofsamoranski
|