Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2017
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
799 kcal
|
Tłusz: 47,45g | Białk: 36,63g | Węglo: 57,50g.
Śniadanie: America's Choice Bacon Thick Sliced, 2% Fat Milk, Quaker Steel Cut Oatmeal - Blueberries & Cranberries, Kroger Walnut Halves & Pieces. Lunch: Torani Sugar Free Pumpkin Pie Syrup, Coffee, Giant Food Half & Half. Obiad: Tortilla Corn Chips, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Butter, Applebee's Grilled Shrimp. Przekąski/Inne: Saltine Crackers. więcej...
|
|
2412 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JanetMay2013
|