|
Подскажите кто-нибудь травки успокаивающие, или какую-нибудь вечернюю рутину ,которая вас расслабляет, пожалуйста
врач говорит срочно бросать стрессовать, но черт возьми, звонит мне сегодня шеф и заявляет,что через несколько дней концерт,я играю 20-30 минутную программу, он уже договорился. Ну вот и что? И как? Я,конечно, привыкла к его методике ставить невыполнимые задачи, но это всякий раз приводит меня в нехилый фрустрэйшн :с Стараюсь медитировать,представлять что все проблемы - не проблемы вовсе,а сталкивающиеся машинки, за которыми нужно лишь наблюдать и все такое. стараюсь не реагировать на давление и фокусироваться на удовольствии от занятий, но иногда нужно отвлечься, расслабиться морально и физически. Так вот, может быть у вас есть советы?)
|
2006 kcal
|
Tłusz: 86,94g | Białk: 106,07g | Węglo: 199,38g.
Śniadanie: Капучино, Буше Рисовая Каша. Lunch: Oltermanni Сыр 17%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Окей Хлеб Бородинский, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Valio Сливочное Масло, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Globus Фасоль Красная Натуральная. Obiad: Льняные Семена, Семечки, Фундук, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Przekąski/Inne: Творожные Кексики без Сахара, Большая Кружка Молоко 2,5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, То, Что Надо! Творог 5%. więcej...
|
|
1 do 20 z 38
 Komentarze
пустырник для успокоения))
ну поругают, так не уволят,
ну уволят, так не посадят,
ну посадят, так не расстреляют, у нас мараторий(с)
07 lis 17 przez użytkownika: Саша Меха
|
Меня уборка успокаивает и отвлекает , или сериальчик какой нибудь
07 lis 17 przez użytkownika: asyabay0903
|
Настойка пиона, пустырник, мята
07 lis 17 przez użytkownika: homedist
|
Будем пробовать пустырник:)
Ага, жизнь как запутанный детектив
07 lis 17 przez użytkownika: Carlson@
|
07 lis 17 przez użytkownika: lisovskaya0908
|
Ася, для меня сериальчик - начало прокрастинации) а уборка - это вариант, обожаю все сортировать и по каробочкам раскладывать
07 lis 17 przez użytkownika: Carlson@
|
07 lis 17 przez użytkownika: homedist
|
Homedist, точно, накуплю травок, буду пить и рассортировывать их по контейнерам:) спасибо)
07 lis 17 przez użytkownika: Carlson@
|
сбор "7 трав для сна"
ну и одним из лучших и быстрых "успокоительных" признано чтение. найдите цепляющую лично вас книгу, и мир преобразится, серьезно.
еще одно время ведение дневника помогало, очень нравилось, потом надоело.
готовка чего-то интересного и полезного сейчас почему-то успокаивает, хотя никогда ничего подобного не любила.
ванна с маслами👍 да и просто масла.
пешие прогулки с музыкой, хотя у вас и так, похоже музыки в жизни хватает) если я правильно поняла, конечно.
вариантов масса, пробуйте
07 lis 17 przez użytkownika: NextStation
|
Винишко у меня впереди, все музыканты так заканчивают. А пока пионы и пустырники онли
07 lis 17 przez użytkownika: Carlson@
|
carlson@, не все, не всее..
07 lis 17 przez użytkownika: NextStation
|
рекомендую не увлекаться вином и какао в качестве снотворного))) я так впала в суровую бессонь в стиле Бойцовского клуба с элементами алкоголизма😂 зато книг прочитала море и фильмов крутых и to do list😊
07 lis 17 przez użytkownika: razor_dazzle
|
Да, Юра ))) я подстрекаю общественность на бокальчик сухого )))
07 lis 17 przez użytkownika: lisovskaya0908
|
Next station, о я просто обожаю готовить под радио Эрмитаж на кухне,но к сожалению так редко удаётся! На ванны тоже нет времени, даже в воскресенье. И книги обожаю, но сейчас читаю то,что задолжала, обещала и как-то это меня только больше напрягает. Плюну, наверно.
Музыки много не бывает:) спасибо вам!
07 lis 17 przez użytkownika: Carlson@
|
Так, отбой на вино!)) зашла в дневник, автор несовершеннолетен!))
07 lis 17 przez użytkownika: lisovskaya0908
|
Lisovskaya0908, ты подстрекаешь несоврешеннолетнюю общественность)))
07 lis 17 przez użytkownika: Саша Меха
|
аа..я на минуту с комментом опоздала)
07 lis 17 przez użytkownika: Саша Меха
|
Саша, это я ещё вовремя в дневник к автору зашла)))а то чуть было секс не посоветовала)))😂тоже хорошо расслабляет и снимает стресс)))😂 Carlson@, не слушай мои советы!)) до 18 ни-ни!))
07 lis 17 przez użytkownika: lisovskaya0908
|
Ну раз так, вино сегодня отменяется)) и секс, видимо, тоже..
07 lis 17 przez użytkownika: Carlson@
|
Carlson@, если книга напрягает, то, однозачно, не ваша, смело отдавайте.
даа, музыки много не бывает, это точно)
очень интересно, чем конкретно вы занимаетесь? искренний интерес недоделанного гитариста)
07 lis 17 przez użytkownika: NextStation
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|