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Hoje iniciei o dia com abacaxi . A ideia era fazer um dia detox . Fui bem o dia todo com dor de cabeça por não ter tomado meu cafezinho ☕️ de todo dia . Agora pouco fiz um macarrão integral com molho de carne moída patinho .
Fiquei dentro das calorias diárias porém ultrapassou e muito o carbo .
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53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1191 kcal
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Tłusz: 17,51g | Białk: 41,56g | Węglo: 239,43g.
Śniadanie: Abacaxi. Lunch: Abacaxi. Obiad: Tomates, Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate, Abacaxi, Abacaxi, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Vilma Macarrão Integral Penne. Przekąski/Inne: Abacaxi. więcej...
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Traci 9,8 kg na tydzień
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