|
Have a weigh-in tomorrow. Scared of what the scale is going to say even though I think I am eating okay. It's so easy to gain, but losing is a different story.
|
1370 kcal
|
Tłusz: 38,23g | Białk: 72,68g | Węglo: 201,51g.
Śniadanie: milk, Fiber One Raisin Bran Clusters Cereal. Lunch: Chopped Walnuts, Low Fat Cottage Cheese, strawberry, Activia Light Yogurt. Obiad: Vanilla Yougurt, Small Fries, glazed walnuts, McDonald's Premium Grilled Chicken Sandwich Classic No Mayo. Przekąski/Inne: dove promises, double chocolate - Special K Protein Meal Bar. więcej...
|
|
2416 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 20 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 55 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|