|
ОБ 94, ОТ 77, ОГ 94. Пока все нормально.
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1166 kcal
|
Tłusz: 34,84g | Białk: 124,64g | Węglo: 82,52g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Кексы Амина с Вишней, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Домик в деревне Сметана 15%, Суп Гречневый. Obiad: Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Запеканка с Лактомином, Фрау Марта Горошек Зеленый, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Авида Кефир 1%. więcej...
|
|
1642 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Mycie Naczyń - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|