Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2017
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 26,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1575 kcal
|
Tłusz: 120,14g | Białk: 93,51g | Węglo: 33,80g.
Śniadanie: Huevo, King Hamburguesa de Pollo (50g), Manteca de Cerdo. Lunch: Tomates, Zumo de Limón, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Palta Hass, Coliflor, Brócoli, Manteca de Cerdo, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Przekąski/Inne: Zumo de Limón, Benedictino Agua Mineral sin Gas, Té Supremo Ceylán Premium, Cachantun Agua Mineral Gasificada. więcej...
|
|
2275 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|