Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2017
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
563 kcal
|
Tłusz: 20,92g | Białk: 34,71g | Węglo: 63,93g.
Śniadanie: Queijo Branco, Café. Lunch: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Cebolas, Acelga, Abobrinha, Cenouras, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Obiad: Queijo Branco, Ovo, Italac Leite Desnatado. Przekąski/Inne: Banana Nanica, Maçãs Fuji, Chá (Infusão), Chá (Infusão). więcej...
|
|
2028 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 87,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi janainaxcampos
|