Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2017
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2215 kcal
|
Tłusz: 40,66g | Białk: 178,00g | Węglo: 295,78g.
Śniadanie: Total 0% Greek Yoghurt, Total Greek Yoghurt, Ohyeah Maple Glazed Doughnut, Banana. Lunch: Mushrooms, Broccoli. Obiad: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Przekąski/Inne: Apples, Grenade Carb Killa Protein Spread White Chocolate Cookie, Fulfil White Chocolate & Cookie Dough Protein Bar, Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
4195 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca - 30 minut, Zakupy - 35 minut, Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 32 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 27 minut, Kulturystyka - 46 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 5 minut, Wioślarstwo - 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|