|
This is bad!
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
960 kcal
|
Tłusz: 37,75g | Białk: 57,00g | Węglo: 105,00g.
Śniadanie: Cherries Jubilee Nonfat Yogurt, Lowfat Cottage Cheese. Lunch: Whole Grain White Bread, Wild Caught Chunk Light Tuna in Water. Obiad: Dutch Apple Crumb Pie, Nachos. Przekąski/Inne: Lite Vanilla Mini Ice Cream Sandwiches, Whole Natural Almonds. więcej...
|
|
3474 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|