Dziennik Kroltm, 09 lis 17

Il y a quelques moi j'avais commencer mon rééquilibrage alimentaire et au bout de 15 kg j'ai mis plus de 2 mois pour reperdre le kilo suivant. Je pense que les premiers kilos sont les plus rapides à brulés, je pense qu'arriver à un certain stade, il y a peu être un palier comme tu le dis à franchir qui est plus difficile! Ne te décourage pas ! Surtout. Moi j'était démotiver, ce qui au bout de 6 mois m'avais fait reprendre 20kg sur les 32 de perdu ! Continues sur ta lancé sans rien changer et tu verras qu'avec un peu de patience tu arriveras à le perdre ce fichu kilo ! Bises à toi  

Merci beaucoup Citronne !! 

Avec plaisir !! :)  

Ne te fais pas de soucis c'est vrai qu'il y a des paliers à franchir et des fois les se tiennent à quelques kilos d'écart . Je m'explique tu veux franchir le palier des 80kg tu vas arriver à 79kg par exemple et le prochain palier que tu devra passer sur lequel tu aura du mal aussi sera par exemple celui des 76kg donc très proche du précédent (à 4kg de différence c'est peu ). Mais surtout ce qu'il faut garder c'est la motivation et le moral car si tu n'est pas bien dans ta tête, je veux dire si quelque chose te chagrine te ne perdra pas. Il y a aussi une chose que je met en pratique aujourd'hui et avec le retour je le conseille, pendant là période où je voulais perdre je ne m'autorisai aucun écart sauf un soir par semaine c'était souvent le samedi soir que je gardais pour faire un repas sans aucune restriction mais dès le lendemain je redevenait sérieux. Je me pesais aussi tous les jeudi matin au levé car c'est le milieu de la semaine et la ou tu as éliminé tous les excédents du WE. Aujourd'hui du fait que j'ai rajouté des aliments que je ne consommais plus je me pèse tous les 2 jours ce qui me permet de rectifier rapidement mon poids. 

Tout ce roman ne sert peut être pas à grand chose mais si ça peut t'aider ou te donner des idées pour te faciliter les choses alors ce ne sera pas mal. Bon courage à toi. 

Ne pas se décourager surtout ! Garde le moral, la perte de poids va revenir 

Perso je ne me pèse plus et ça va mieux ;) Ne te rends pas malade pour un kilo