Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2017
|
100,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1148 kcal
|
Tłusz: 35,61g | Białk: 170,59g | Węglo: 50,51g.
Śniadanie: Lipton Herbata Cytrynowa, Hi Tec Odżywka Białkowa. Lunch: Seko Filety z Makreli Smażone w Zalewie Octowej, Mięso z Piersi Kurczak, SFD Pure BCAA, Hi Tec Odżywka Białkowa. Obiad: Ogórek Kiszony , Mięso z Piersi Kurczak, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Hi Tec Odżywka Białkowa, SFD Pure BCAA. Przekąski/Inne: Sante Crunchy Cranberry-Raspberry. więcej...
|
|
4202 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 31 minut, Praca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|