Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2017
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1031 kcal
|
Tłusz: 21,88g | Białk: 26,80g | Węglo: 182,27g.
Śniadanie: Queque, Hallulla. Lunch: Costa Galletas de Soda Light, Lentejas con Arroz. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Café, Marraqueta sin Miga, Ideal Pan Pita Integral. więcej...
|
|
2284 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, trote - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|