|
Yeeeees!
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1807 kcal
|
Tłusz: 93,38g | Białk: 114,24g | Węglo: 155,17g.
Śniadanie: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Sementes Chia Secas, First Pasta de Amendoim com Whey Protein. Lunch: Lasanha de Berinjela, Panquecas Simples, Hambúrguer de Soja sem Carne, Quatá Ricota Fresca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Rolinho de Primavera de Vegetais. Obiad: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Scala Mussarela, Carne do Peito de Frango. Przekąski/Inne: Kero Coco Água de Coco, La Pianezza Biomassa de Banana Verde, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Biosoft Barra de Frutas Light Banana, Ameixa e Uva, Wheyviv Biscoito de Whey, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Mamão Formosa, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Uniagro Amêndoa Laminada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Peras. więcej...
|
|
2117 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Fitbit - 0 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|