Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2017
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2220 kcal
|
Tłusz: 81,18g | Białk: 203,33g | Węglo: 162,12g.
Śniadanie: Sundown Fish Oil 1000 Mg, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abacate. Lunch: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Doce de Leite e Coco, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Hershey's Chocolate 60% Cacau Menta, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Banana Prata, Ovo Cozido, Da Colônia Amendo Power, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|