Dziennik tvouillamoz, 10 lis 17

Les champignons en boîtes font un peu tâche, ma fois, j'ai oublié d'en acheter des frais.
Oignon, endive pomme de terre cuite dans un bouillon de légumes et œuf poché.
L'oignon a une feuille de laurier clouée avec girofle, puis 20 minutes après j'ai ajouté les pommes de terre, puis 8 minutes après les endives... dans une légère ébullition.

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2035 kcal

Tłusz: 53,98g | Białk: 64,92g | Węglo: 218,48g.   Śniadanie: Coop Naturaplan Lait Bio Drink Partiellement Écrémé UHT 2.7%, Kellogg's Unicorn Froot Loops, Coop Naturaplan Müseli aux 5 Céréales. Lunch: Quiche Pomme de Terre, Poireaux. Obiad: Coop Prix Garantie Toast Pain de Mie, Oeuf Poché, Oignons, Champignons, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Coop Naturaplan Bouillon de Légumes, Endive. Przekąski/Inne: Coop Prix Garantie Sirop à l'arôme de Framboise, Verquin Star Fourées Fraise - Cassis, Bière Ordinaire, Verquin Star Fourées Fraise - Cassis, Hergestellt le Tonneau, Coop Prix Garantie Toast Pain de Mie, Coop Prix Garantie Prix Garantire Poitrine de Dinde, Verquin Têtes Brûlées Barres, Cacahuètes, Oeuf Dur, Coop Prix Garantie Prix Garantire Poitrine de Dinde, Coop Prix Garantie Toast Pain de Mie. więcej...

2241 kcal

Ćwiczenie: Siedzenie - 30 minut, Google Fit - 4 godziny i 22 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 minuta, Abdominaux - 32 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...