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almuerzo de hoy: Huevos rellenos con atún al natural y mayonesa casera, filete de pollo empanado con tomates cherrys y 4 quesos gratinado al horno.
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1013 kcal
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Tłusz: 58,26g | Białk: 33,89g | Węglo: 88,32g.
Śniadanie: Churros, Café Cortado, Lipton Rooibos, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. Lunch: Chirimoya, Paella Mixta, Tortilla de Patatas, Café Cortado, Tomate Verde, DIA Queso Emmental, Supersol Atun Claro al Natural Supersol (Bajo Contenido en Grasas), Huevo, Mayonesa Casera. Obiad: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Huevos Rellenos. więcej...
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2484 kcal
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Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
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