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Meia maçã 🍎, meio dióspiro, iogurte grego com mirtilo ( 2 colheres de chá ) e uma colher de granola
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1274 kcal
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Tłusz: 36,65g | Białk: 55,87g | Węglo: 185,43g.
Śniadanie: Pão Branco, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Café Instantâneo (em Pó). Lunch: Pingo Doce Chocolate de Leite, Pretzel Multi-Cereais (Rijos), Pretzel Multi-Cereais (Rijos), Café Expresso, Esparguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru. Obiad: Arroz de Marisco. Przekąski/Inne: Pão Bijou, Diospiro, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Maçãs Pink Lady. więcej...
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