Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2017
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
875 kcal
|
Tłusz: 34,45g | Białk: 51,11g | Węglo: 90,39g.
Śniadanie: Panrico Cerealia 14 Cereales y Semillas, Huevo Cocido, Plátano, Lomo de Cerdo, Lipton Rooibos. Lunch: Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Yogur Recetas Pasteleras Tarta de Queso con Fresa, Paella Mixta, Lipton Rooibos. Obiad: Manzana Roja, Casa Tarradellas Pizza Jamón Serrano, Hornimans Té Rooibos con Especias. Przekąski/Inne: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. więcej...
|
|
2680 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|