Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2017
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1205 kcal
|
Tłusz: 52,71g | Białk: 28,68g | Węglo: 161,85g.
Śniadanie: Espirulina, Arroz Blanco, Soprole Yoghurt Natural (165g), Vivo Compota. Lunch: Tomates, Clara de Huevo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Unimarc Media Palta, Tika Artesan Chips. Obiad: Mangos, Sabu Mani Tostado sin Sal, Almendras, Tika Artesan Chips. Przekąski/Inne: Chips de Banana, Varsovienne Bombones. więcej...
|
|
2398 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|