Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2017
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1451 kcal
|
Tłusz: 63,87g | Białk: 101,60g | Węglo: 118,02g.
Śniadanie: DIA Leche Desnatada sin Lactosa, Pomelo, Nestlé Fitness Granola Chocolate, Flor de Burgos Quark Arandanos. Lunch: DIA Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Claras de Huevo. Obiad: Nueces, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brillante Quinoa Blanca y Roja, Rústico Entrecot de ternera. Przekąski/Inne: Bolero Sobre, Amix Glutamina + BCAA. więcej...
|
|
2289 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 45 minut, Spinning - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi virgisalas5
|