Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2017
|
93,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2642 kcal
|
Tłusz: 54,13g | Białk: 185,38g | Węglo: 360,66g.
Śniadanie: Total Greek Yoghurt, Total 0% Greek Yoghurt, Ohyeah Maple Glazed Doughnut, Banana. Lunch: Broccoli, Courgette, Mushrooms, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Obiad: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Przekąski/Inne: Kellogg's Froot Loops, Nabisco Chips Ahoy! White Fudge Chunky, Total 0% Greek Yoghurt, Oreo Cookie, Quest Salted Caramel Protein Powder, Jell-O Protein Frosty (Quest). więcej...
|
|
4323 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 16 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 5 minut, Praca - 2 godziny i 40 minut, Gotowanie - 45 minut, Wioślarstwo - 4 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 52 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 42 minut, Kulturystyka - 36 minut, Ogladanie TV - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|