Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2017
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2198 kcal
|
Tłusz: 92,20g | Białk: 186,74g | Węglo: 155,62g.
Śniadanie: Café com Leite e Açúcar, Queijo Minas. Lunch: Suco de Melancia, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Melancia, Quero Feijão Carioca, Piraquê Biscoito de Maizena, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida). Przekąski/Inne: Margarina, Ovo, Uvas, Melancia. więcej...
|
|
2307 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|