Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2017
|
92,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2653 kcal
|
Tłusz: 46,97g | Białk: 179,13g | Węglo: 379,73g.
Śniadanie: Banana, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Fulfil Chocolate Caramel & Cookie Dough Protein Bar. Lunch: Broccoli, Mushrooms, Courgette, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Obiad: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Przekąski/Inne: Vita Coco Coconut Water, Monster Energy Ultra, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Booja Booja Caramel Pecan Praline. więcej...
|
|
4354 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Prace Domowe - 10 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 36 minut, Kulturystyka - 55 minut, Praca - 2 godziny i 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Wioślarstwo - 5 minut, Zakupy - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 9 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|