Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2017
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2360 kcal
|
Tłusz: 73,38g | Białk: 105,51g | Węglo: 327,97g.
Śniadanie: Chá de Hibisco, Natural Life Farinha de Berinjela, VeganWay Nutritional Yeast, Açaí, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Mãe Terra Guaraná em Pó, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Montan Guaraná Em Pó, Superbom Melado de Cana, Goji Berry, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Sabor da Terra Semente de Chia, Imbiara Farinha de Maracujá, Giroil Maca Peruana, Vida Leve Suco Verde Desintoxicante, Suco de Laranja. Lunch: Alface, Salada de Agrião, Bife de Carne de Vaca, Couve Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Obiad: Habib's Esfiha de Frango, Sukita Laranja, Antarctica Guaraná (Lata), Artesanal Esfiha Fechada de Carne. więcej...
|
|
2897 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jr.zanchetta
|