Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2017
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
765 kcal
|
Tłusz: 24,68g | Białk: 32,81g | Węglo: 107,12g.
Śniadanie: Pingo Doce Bolacha Maria, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Café Expresso, Chá Verde, Pão de Trigo Integral. Lunch: Royal Mousse de Gelatina, Arroz de Caril, Alface de Folha Verde, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Przekąski/Inne: Maçãs Fuji, Gullón Tortitas de Arroz Integral. więcej...
|
|
1882 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|