Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2017
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 25,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2504 kcal
|
Tłusz: 116,75g | Białk: 94,63g | Węglo: 273,64g.
Śniadanie: Jumbo Magere Franse Kwark, Suiker. Lunch: Tonijn in Water (uit Blik), Lidl Pistolet Wit, Vitakrone Sellery Salade, Lidl Pompoenpit Broodje. Obiad: Jumbo Biologische Verse Halfvolle Melk, Blancello, Wild Salmon Fillet, Blue Band Koken, Bakken, Braden, AH Vastkokende Aardappelen, Appel, Komkommer (met Schil). Przekąski/Inne: AH Roomboter Cake, Sundrop Rozijntjes, Banaan, Swiss Noir Noisette 72%, Alesto Californian Almonds. więcej...
|
|
2599 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 4 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi carolineisinhofer
|