Dziennik karima3127, 15 lis 17

Tu jeunes toute la journée? Pourquoi? Je je sais pas si c'est forcément une bonne idée! Je pense que tu peux t'accorder un petit qqch quand même! Si tu tiens vrm a ne pas manger moi en général j'essaie de me dire que si je me retiens de manger qqch c ce qui est le mieux pour moi or si je craque je regretterai, ou alors regarde une série ou ce genre de choses 

Et je me demandais comment tu as fait pour perdre 8kg ? Moi j'ai essayé aussi je ne mangeais plus que des légumes et de la viande sans sauce, j'ai perdu rapidement en peu de temps mais au bout d'un moment mon poids à stagné ce qui m'a "déprimé" et j'ai arrêté de faire ce régime 

J’ai perdu en faisant du sport 4 fois par semaine ensuite un rééquilibrage alimentaire je mangeais des féculents 2fois par semaines le midi et le reste légume soupe viande grillé etc... j’ai perdu et effectivement j’ai stagné pdt 1mois alors du coup j’ai craqué j’me suis mise à manger de tout et n’importe quoi mais jai culpabilisé alors je me suis reprise en main et continuer mes efforts et j’me sens mieux j’me suis dit j’ai galeré à perdre mes 6kilos c pas pour les reprendre les bêtement voilà 🙂 

moi aussi je jeune une bonne partie de la joindre..je ne bois que eau de coco et café...ce soir je en dîner sa sera un bon thé pyramide Lipton à la menthe, quelque amandes et un bout de fromage emmental.....demain matin je vais re-jeuner mais vers 17h je mangerais une banane car j'ai zumba ....j'ai rdv avec un dr le 08 Décembre et il m'a dit que je devais peser 85kg ...c'est très important pour moi....si j'arrive à 85kg ma vie changera esthétiquement parlant 

ana...normal que tu ai stagné...tu a stréssé ton metabolisme... il ne faut pas couper les glucides. mais les reduire....surtout si tu fais du sport...100gr de riz ou pâte a midi c est bon...et 80gr le soir de riz accompagneront tred bien ton poulet ou poisson... 

Quand je jeun pour moi le soir aussi c’est le plus difficile je bois un jus de légume mais si tu n’as pas d’extracteur ou centrifugeuse bois de l’eau chaude citronnée et vas au lit car le matin on est toujours plus motivée que le soir passée les trois premiers jours tu ne ressent plus la faim car ton corps s’autosuffit mais par contre pour qu’un jeun soit efficace et pour ne pas déstabilisé ton corps et métabolisme il ne faut pas manger rien du tout... soit on mange normalement soit pas du tout mais un tout petit peu c’est comme fumer une clope quand on a pas fumer pendant une semaine c’est repartir à zéro 

Et quand on stagne c’est que le foie est saturé il n’arrive plus à éliminé ducoup il faut l’aider (infu feuille artichauts jus radis noir..,) PS ne pas boire je thé en sachet bio ou du supermarché une étude récente monte qu’il y a pleins de trace de métaux lourd donc une marque bio la pire... 

Merci pour vos conseils cha123456 je vais appliquer du coup ce soir citron avec eau chaude et une soupe car dans la journée je ne manger rien... et pour le thé en sachet j’en bois régulièrement donc merci je vais arrêter, alineak tu ne mange absolument rien dans la journée tu fais sa tout le temps? Ce n’est pas dangereux ? 

Je fais un jeune de 5 à 10 jours tout les printemps. Les 3 premiers jours c est dur ensuite la faim disparait. Pour affronter le ou les premiers jours, la veille, pas d alcool, pas de café, et que des fruits et légumes ça aide. 

Autre astuce pour pas prendre le double, suite à un jeune le temps q il faut pour remanger normalement est le même que la durée du jeune. Après 5 jours par exemple, le premier jour je mange juste un velouté de pomme de terre pas trop chaud et pas trop assaisonné. Mais contre la faim des premiers jours ou maux de tête le 3 eme, il me semble que c est une fois sur 3 que c est facile. Les bienfaits sont top. 

Donc tvouillamoz si j’écoute ton conseil ce soir je mange juste un velouté de pomme de terre et ceci pdt 5jours ? Quelle est une journée type pour toi? 

Attention au jeune PROLONGÉ et au dérèglement que ça peut entraîner: dérèglement toroïdal et problème neurologique. mieux vaut un peu de patience. Manger équilibré. Que de se priver ainsi  

Il y a un reportage ARTE là dessus. C'est très instructif. Cherche : Le jeûne, une nouvelle thérapie le documentaire fait 55 minutes. les autres qui ont presque le même titre mais ont pas lamême durée sont des copies de ce docu. A voir absolument. Il a été effacé de Youtube à cause des droit mais sur Rutube il y est. Il est en français mais si Rutube est en russe.  

Oui, je fais ça une fois par ans. Que de l'eau et surtout rien de nourrissant sinon tu as super faim. Sans rien manger, le 3 eme jour il n y a plus de faim du tout c est pour ça qu il faut absolument mettre une date de fin au jeûne. Mais regarde le documentaire que je t ai donné le titre. Il parle de pour quelle maladie c est bénéfique, comment calculer combien de poids tu peux te permettre de perdre avant savoir des dégâts irréversibles, etc. C est un documentaire sérieux et sourcés avec des spécialistes et docteur de plusieurs pays qui parlent.  

J'ai qu'un ami pharmacien qui fait aussi 2 semaines par ans lui. Au bar ou je vais en buvant que de l eau et inexpliquant pourquoi, tout le monde m'engueule. Il m'a parlé de son jeûne à lui et il m a dit, surtout faut rien dire, les gens comprennent pas. Mais il y a des coins en Russie où il y a une fête et ensuite personne ne mange durant 2 semaines, et il y a peut-être 70% de la population mondiale qui parfois ne peuvent pas manger durant deux semaines. Quand on choisit un jeûne, après 3 jours la faim part, ensuite il y a des crampes et maux de têtes parfois. Ceux qui vont faire un lavement échappe un peu à cette phase. Ensuite on se sent, fort, léger, euphorique. Moi en cas de rechute de dépression, ça me soigne directement. LE corps en mode survie, l'esprit le devient aussi du coup.  

Pour le velouter je le prend pas 5 jours, les 5 jour rien entre sauf l eau. JE le fais quand j ai pas de boulot, et je fais une heure d exercices par jour et le reste, je reste paisible. Mais pour un seul jour, tu peu faire un repas normal. Je n ai jamais perdu de poids en jeûnant et je cherchais pas à maigrir. Dés que tu remanges, tu reprends tout. 

Oui très bon reportage sur Arte!! Et oui si tu mange une soupe tu casses le jeun jeûner c’est rien de solide une soupe c’est des légumes mixés donc solide... regarde le reportage que tvouillamoz t’as conseillé il est très bien et explique bien que tu peux vivre normalement sans manger plusieurs semaines 

Merci pour tout vos conseils je vais le regarder immédiatement merci encore 😊 

Le jeun ne fait pas maigrir si on reprend tout après : il detoxifie l’organisme, mais pas kilos en moins....