Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2017
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
959 kcal
|
Tłusz: 36,91g | Białk: 52,48g | Węglo: 108,12g.
Lunch: Recondo Pan Tostado Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Espárragos. Obiad: Pipas de Calabaza, Aceite de Oliva, Pimientos Verdes, Champiñones, Cogollos, El Campo Remolacha Cocida y Pelada, Pescanova Palitos de Mar, Recondo Pan Tostado Integral. Przekąski/Inne: Miel, Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Ciruela. więcej...
|
|
1819 kcal
|
Ćwiczenie:
clase de padel - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|