|
Ладно +100 и три дня до недельного взвешивания, но ЖКТ заработать так и не надумал, а отруби так и не едятся:-/
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2035 kcal
|
Tłusz: 100,81g | Białk: 102,75g | Węglo: 72,73g.
Śniadanie: Epica Йогурт Гранат-Малина, Велком Балык Сырокопченый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Приготовленная Брюссельская Капуста, Простоквашино Сметана 10%, Сердце Куриное. Obiad: Вино Красное Сухое, Салат Овощной с Маслом, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Przekąski/Inne: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Репа. więcej...
|
|
2042 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Для жкт хорошо апельсин, киви, чернослив, но это быстрые углеводы. Также растительные масла. Овощи свекла, капуста квашеная (задерживает воду, лучше её на обед). Кисломолочка, йогурт белый или греческий (без наполнителей). Активия без наполнителей.
16 lis 17 przez użytkownika: Аля_80
|
новаяпотеря,она на дюкане,там нельзя фрукты.
17 lis 17 przez użytkownika: катодолгуша
|
17 lis 17 przez użytkownika: waymssam
|
клизма?микролакс в аптеке,эффект через 15 мин
17 lis 17 przez użytkownika: devushka zagadka
|
17 lis 17 przez użytkownika: катодолгуша
|
Кефирный гриб очень хорошо очищает жкт. Информация о нем есть в инете, так же он используется для похудения)))
17 lis 17 przez użytkownika: hitlo74
|
Девушка загадка, с такими средствами понятно будет работать, хотелось бы без)
18 lis 17 przez użytkownika: Sashuliavam
|
Hitlo74 спасибо но не не готова, гутасил мне раз в неделю в помощь)
18 lis 17 przez użytkownika: Sashuliavam
|
отруби или клетчатка: Сибирская ,;псиллиум( оболочка семян подорожника)- Фитомуцил,;или лактулоза- Дюфалак,Нормазе😉👌
18 lis 17 przez użytkownika: devushka zagadka
|
морскую капусту можно или грибы?оч хорошо чистят,ещё салат делают " Метёлка ": капуста,морковь,свёкла с каплей раст.масла( овощи сырые)
18 lis 17 przez użytkownika: devushka zagadka
|
Devushka zagadka не не грибы не морскую, салат метелка дааа.
18 lis 17 przez użytkownika: Sashuliavam
|
18 lis 17 przez użytkownika: Sashuliavam
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sashuliavam
|