Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2017
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1649 kcal
|
Tłusz: 49,41g | Białk: 111,07g | Węglo: 202,27g.
Śniadanie: The Muscle Bakery Skinny Dream, Ohyeah Blueberry Cobbler, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. Lunch: Courgette, Mushrooms, Broccoli, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), Cooked Carrots, Boiled Potato. Przekąski/Inne: Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g), Snack a Jacks Sour Cream & Chive (22g), Mars Salted Caramel, Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
4171 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 10 minut, Stanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Praca - 3 godziny, Wioślarstwo - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 38 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 24 minut, Kulturystyka - 48 minut, Siedzenie - 45 minut, Zakupy - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|