Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2017
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 19,12g | Białk: 56,52g | Węglo: 225,41g.
Śniadanie: Good Soy Cookies Maçã e Canela, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Obiad: Suco de Melancia, Subway Molho Mostarda e Mel, Spoleto Passas, Estrela do Oriente Damasco Seco, Spoleto Ervilha, Spoleto Milho, La Violetera Azeitonas Verdes, Mosmann Massa Parafuso Integral. Przekąski/Inne: Dolce Gusto Café Au Lait. więcej...
|
|
2099 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 4 godziny, Banho - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|