Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2017
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 28,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1725 kcal
|
Tłusz: 61,97g | Białk: 85,77g | Węglo: 199,95g.
Śniadanie: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves. Lunch: Pomme, Chou-Fleur, Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses). Obiad: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Clémentines, Poires, Gerblé Germe de Blé, Huîtres, Navets, Endive, Soupe de légumes, Graines de Courge, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky, Carottes. więcej...
|
|
3669 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 36 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 9 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Gotowanie - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Spacer - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|