Dziennik Kanelle karin, 17 lis 17

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Besoin d explication helppp me marque VQR a 104% restant -50 calories concrètement ça signifie quoi? Merci de m aider la team

Zobacz Kalendarz Diety, 17 listopada 2017:

1300 kcal

Tłusz: 57,02g | Białk: 43,07g | Węglo: 152,72g. Śniadanie: Le Petit Basque Yaourt à la Grecque au Lait de Brebis, Lactel Lait de Chèvre, Nespresso Café, Pumpernickel, Gaia Pain Essene. Lunch: Quinoa (Cuit), Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Fenouil, Lindt Chocolat 99, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. Obiad: Soupe de Courge, Régime Dukan Son d'avoine, Gerblé Son de Blé, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés, Soupe de Courgette. więcej...

1600 kcal

Ćwiczenie: HIIT - 20 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Wsparcie

Komentarze

Cela veut dire que tu as mangé 50 calories de trop par rapport à ta VQR (donc ton apport en calories recommandé par jour)

17 lis 17 przez użytkownika: Eréis

Ok Merci Eréis Mais Les dépenses de Mes calories Aves les exercices ne contrebalance pas? Ca veut dire que j ai 50 cal De trop malgré les dépenses énergétiques des exercices ?

17 lis 17 przez użytkownika: Kanelle karin

FS calcule ta VQR ....et voit si tu l’as dépassé ou pas ....le sport c’est en plus : pour voir la balance : rentres toutes tes activités de la journée et après vas dans calendrier pour avoir le rapport calories mangées et perdues ... c’est plus clair ....

18 lis 17 przez użytkownika: claironbis

Il faut regarder le net : apports - exercices 😉

18 lis 17 przez użytkownika: Benfufu

Merci à vous tous suis en stress j essaie de contrôler calories faire de l exercices mais je stagne quesqui va pas chez moi?

19 lis 17 przez użytkownika: Kanelle karin


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