Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2017
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1390 kcal
|
Tłusz: 45,95g | Białk: 70,51g | Węglo: 178,84g.
Śniadanie: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Mandarijn. Lunch: Gekookt Ei, Komkommer, AH Cottage Cheese, Bruine Boterham. Obiad: Mager Rundergehakt, AH Tortilla Wraps (40g), Knoflooksaus, AH Italiaanse Roerbakgroenten. Przekąski/Inne: Kruidvat Chocolade Pepernoten, Golden Delicious Appels, Banaan. więcej...
|
|
2296 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|