Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2017
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3214 kcal
|
Tłusz: 98,51g | Białk: 182,32g | Węglo: 400,28g.
Śniadanie: Nutella Nutella, Kellogg's Special K Cioccolato Fondente, Yogurt Magro Bianco, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo Pastorizzato, Burro di Arachidi al Cocco, 100% Sciroppo d'acero, Succo di Limone, Miele, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero. Lunch: Pan di Spagna al Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Spinaci, Confetti, Zucchero, Mandarino, Mela, Pane Comune, Salmone Norvegese Affumicato, Aia Hamburger di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Barilla Tortiglioni. Obiad: Cavolo, Uovo, Pane Comune, Sugo di Pomodoro, Lenticchie Cotte. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Protein, Grancereale Classico, Wasa Integrale, Nesquik Nesquik in Polvere, Mercanti Fiocchi di Avena, Fage Yogurt Greco alla Frutta. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|